미세먼지 때문에 간편한 실내 운동으로 선택한 훌라후프 돌리기.
효과를 적어 봅니다.
- 변비 (배를 문질러서 그런가 효과 제일 좋네요)
- 허리강화 (안하던 부위 운동이라 그런지 나름 추천)
- 다이어트, 뱃살 복부지방 제거 (배를 괴롭혀서 그런가 빠지긴함)
- 유산소운동 (그렇다니깐 그런가보다함)
- 팔뚝살제거 (이유는 모르겠지만 이것도 그렇다니깐 그런가보다함)
체험상 매일 꾸준히 해야 효과가 있슴.
처음엔 아프지만 하다보면 점차 안아프게됨.
가벼운거 말고 두꺼운게 효과가 있슴 (단점은 처음엔 아픈거.. 하지만 안아픈건 효과가 없슴)
허리가 유연해지는 기분이 듬.
실내운동으로 제일 만만함. (꾸준히 할만함)
지금은 이 정도까지..ㅋㅋ
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